子宫内膜薄不易受孕吗？多厚才比较适宜怀孕？

来源：孕柚健康发布时间：2021-12-17 11:54:01

刘女士备孕已有一年多了，迟迟没有好消息的她到医院检查才发现，是自己子宫内膜过薄造成的难怀孕，而子宫内膜是胚胎着床发育的暖室，同时也为胚胎提供营养，如果女性的子宫内膜出现异常自然会对孕育造成影响，那么许多备孕期女性就会很关心，到底子宫内膜多薄才不易受孕呢？比较适合孕育的子宫内膜又该多厚呢？下面我们一起来详细了解下。

什么是子宫内膜？

子宫内膜是女性子宫最内壁的一层组织结构，分为功能层和基底层，子宫内膜的正常厚度根据周期变化而发生改变。

增生期：也就是月经的5~14天，子宫内膜厚度由0.5~1mm增生到3~5mm。

分泌期：月经的15~28天，也就是排卵期的阶段，子宫内膜厚度由3~5mm增生到8~12mm。

月经期：月经的1~4天，子宫内膜失去雌孕激素的作用，发生内膜脱落，形成月经。

子宫内膜的厚度与孕育的关系：

从上文我们已经知道子宫内膜的厚度是随着我们生理周期的变化而变化的，子宫内膜就相当于胚胎生根发芽成长的土壤，不管土地是过于贫瘠还是过厚都不利于孕育，目前普通认为8-12mm的子宫内膜厚度是比较适宜着床受孕的。但具体情况还要因人而异。

如果子宫内膜过薄的话，受精卵可能无法顺利着床，也就不容易怀孕了，除此之外过薄的子宫内膜，即使受精卵着床了，也可能无法支撑受精卵生长发育，没有足够的营养供给，容易发生流产风险；而子宫内膜过厚的话，特别是如果长期持续性的增厚，就可能存在一定的癌变倾向，而且子宫内膜出现增生，症状也是比较明显的，通常原本正常的生理周期会变得不规律，经期延长，经量增多等，发现自己身体出现这种异常情况的话，需要及时到医院进行检查治疗。

如何改善子宫内膜：

1、如果是对于因内膜粘连或者损伤而造成的子宫内膜过薄，可以先通过宫腔镜来进行初步的检查，查看粘连的位置，类型和坚韧程度，可以在医生的建议下选择宫腔镜下分离或者手术的剪除，对于结缔组织的粘连则需要电切分离术了。

2、也可以通过一些中医的手段，比如针灸，针药结合，给予雌孕激素等增加子宫血流量，改善宫内环境，刺激子宫内膜生长。

3、有时子宫内膜薄的原因也是女性本身雌性激素不够，可以在医生的指导下用药。平时也可以多吃一些补内膜的食物，比如豆制品，雪蛤等，另外吃些高蛋白补充营养的食物，例如牛羊肉，鸡蛋。平日里也可以养成运动健身的良好习惯，保持好平和的心态，避免精神紧张焦虑，这也是辅助调节我们身体内分泌系统的方法。

最后希望大家注意的是，反复的宫腔操作会损害我们的子宫内膜，也就是说流产手术刮宫会严重损伤我们的子宫内膜，如果没有孕育需求的话，发生性行为一定要做好防御措施，不要给未来的健康埋下隐患。