随着人们健康意识和安全意识的提高，“备孕”成为了年轻夫妻在怀孕前最重要的事，而如何安全备孕、科学备孕也就成为了年轻夫妻关注的焦点。可是你知道吗？备孕可不是单单针对女性哦，男士也应该学习一下如何科学备孕，毕竟“怀孕”这件事，可不是一个人能完成的。
关于男士备孕，和女士备孕是有一定的共同之处的。
首先，一定要保证自己在备孕期间身体的健康水平，这是最主要也是最关键的第一步，只有男士身体健康，才有可能提供健康又充满活力的“小蝌蚪”，为优生优孕打下基础；
其次，要戒酒、戒烟3个月以上，这样才能提高精子质量，毕竟烟喝酒对“小蝌蚪”是有一定的损伤作用的，如果想获得高质量的“小蝌蚪”，戒烟戒酒是必要的；
最后，部分男性患者要远离辐射性工作场所、原理高温环境、污染环境和有毒环境，这些因素都对精子活力有影响，会极大地降低“小蝌蚪”的动能，极有可能造成“小蝌蚪”“功未成而身先死”的局面。因此，保证自身健康，是备孕的关键一步。
除上诉注意事项之外，备孕期间的男士还应该注意加强体育锻炼，避免长期久坐等；对于工作特殊的男士朋友，如果在备孕期间无法完善上述做法。还可以通过食用牛奶、鸡蛋、扇贝、花生等食物进行食补，以此来提高精子质量。
想要顺利好孕，还有比较重要的一点就是监测排卵了，因为正常情况下，女性每个月会有一颗卵子排出，而只有找到排卵的时间才有机会让精卵结合。所以选择准确方便的测排卵方式也是备孕夫妻不可缺少的，现在市面上出现一款孕柚智能定量排卵监测仪，使用方便，在家就能自行监测排卵，并且还能帮助备孕女性，找到排卵前后3个小时的黄金受孕时间，大大提高了受孕成功率。
